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REFLEXOLOGIE PALMAIRE
Qu'est-ce que la réflexologie palmaire ?
La réflexologie palmaire est une pratique à la fois ancienne et contemporaine. Issue des mêmes principes que la réflexologie plantaire, elle trouve ses origines dans les traditions asiatiques, notamment chinoises, où la stimulation des points réflexes était utilisée depuis plus de 5 000 ans pour favoriser l’équilibre du corps. En Europe, cette approche est apparue plus tardivement et a longtemps été reléguée au second plan face à la médecine conventionnelle.
Aujourd’hui, les médecines douces gagnent en reconnaissance et s’intègrent de plus en plus dans les démarches de bien-être. La réflexologie palmaire, en particulier, permet d’agir sur l’organisme en favorisant la détente, en réduisant le stress et en stimulant les capacités d’auto-guérison du corps.
Toutefois, cette pratique ne se substitue en aucun cas à la médecine traditionnelle et ne vise pas à établir de diagnostic. Elle s’inscrit avant tout dans une approche préventive, offrant un moment de relaxation et de rééquilibrage énergétique essentiel au bien-être global.
A qui s'adresse la réflexologie palmaire ?
La réflexologie palmaire s'adresse à un public très large. Elle peut être pratiquée aussi bien sur un nourrisson, un(e) adolescent(e), un actif que sur une personne du troisième âge.
Pourquoi faire une séance de réflexologie ?
La réflexologie palmaire est une médecine douce qui trouve ses origines en Asie, et privilégie, comme la réflexologie plantaire, la prévention en stimulant certains points ou zones réflexes situées sur les mains : je stimule en douceur, par simples pressions ou reptations avec les doigts, certaines zones afin de rééquilibrer votre corps tout en favorisanti l'homéostasie (faculté du corps à se rééquilibrer naturellement).
Il n'est pas nécessaire d'aller mal pour s'offrir une séance de bien-être. Nos mains sont sollicitées quotidiennement et quasiment à chaque seconde de notre vie : pour lire, écrire, jardiner, travailler ..., et nous ne leur accordons pas assez d'attention. La réflexologie palmaire aide notre organisme à se ressourcer. C'est l'une des raisons qui peuvent vous convaincre de prendre soin de vos mains, et donc de vous.
Ainsi, même si vous vous sentez bien, vous pouvez essayer cette discipline.
Réflexologie palmaire : les bienfaits
Les bienfaits de la réflexologie palmaire sont nombreux mais on peut notamment citer :
- détente, lâcher-prise et bien-être
- atténuation des douleurs musculaires, et notamment sur les troubles musculo-squelettiques des mains
- digestion facilitée (soulagement des diarrhées et diminution de la constipation)
- régulation du cycle menstruel
- meilleur drainage du corps
- ...
Réflexologie : contre-indications et précautions particulières
La seule contre indication à la réflexologie palmaire est de ne pas souffrir de fractures ou entorses graves au niveau des mains ou des poignets.
A quel rythme faire une séance de réflexologie palmaire ?
Il n'y a pas de rythme idéal pour faire des séances de réflexologie palmaire.
La seule recommandation est de respecter un délai de 7 jours minimum entre deux séances.
Comment se déroule une séance de réflexologie palmaire ?
A. L'accueil
Le client est invité à s'asseoir confortablement puis le praticien l'interroge sur le(s) motif(s) de sa visite et termine par un bilan réflexologique* afin de vérifier qu'il n'y a aucune contre-indication. Ces quelques questions orientent également le praticien sur les axes à privilégier pendant le soin.
B. Le soin
La personne s'installe ensuite sur la table de massage pour un soin de 30 minutes maximum pour une première séance.
Progressivement, la durée du soin pourra atteindre 45 minutes.
C. La récupération
Enfin, le client reste quelques minutes allongé afin de récupérer. Le praticien lui proposera une verre d'eau afin de favoriser l'élimination des toxines.
Quelques conseils pour réussir votre après séance
Je vous recommande, après la séance, de boire suffisamment d'eau afin de drainer les toxines pour poursuivre la détoxication de votre organisme.
Je vous invite également à prévoir une trentaine de minutes de détente. Pourquoi ne pas prévoir de rendre visite à un(e) ami(e) ou de vous détendre sur votre canapé en lisant un livre ou une bande dessinée ?
* Bilan réflexologique
Pour information, ce questionnaire est destiné à mieux vous connaître et à cerner vos besoins. Il ne peut en aucun cas se substituer à la consultation d'un médecin généraliste ou spécialiste.
Le praticien en réflexologie plantaire, comme pour les autres professions de santé, est tenu au secret professionnel. C'est pourquoi, les informations que vous me transmettrez ne pourront être divulguées à des tiers, y compris aux membres de la famille.
